普拉提和瑜伽哪个更适合塑形 瑜伽主要是通过改善身体的柔韧性和平衡能力，促进身体的血液循环和新陈代谢，从而在一定程度上辅助塑形，在塑形方面的效果可能不如普拉提直接。总体而言，如果追求短期内明显的塑形效果，尤其是想要减肥和塑造紧...