蜜桃臀养成系列:臀肌初步激活-侧角捆绑式 1、侧角捆绑式是臀肌初步激活的有效动作，能紧实臀肌、伸展大腿内侧肌肉，心脏病或血压高者可双手扶髋练习。具体介绍如下：动作益处 臀肌与腿肌塑造：侧角捆绑式能够紧实腿肌和臀肌。在动作过程...